只见秦风在拉伸了几下后，直接手脚并用的趴在了地上，然后就和林总猛虎一般，气势十足的向前爬了起来，爬了几步后，就忽然猛的向前一扑，很有老虎扑食的气势！
这还不算，向前扑完，秦风又练出了一招“虎举”之势，就是老虎举物的动作！
这一套动作下来，不但气势十足，还把老虎模仿的惟妙惟肖，搞得老首长连太极都打不下去了，而是十分震惊的问道：“小风，你练的这是什么功夫啊，怎么好像是在模仿动物？”
“没错，就是以模仿动物的某些动作，来打倒强身健体的五禽戏！”秦风一边练习下一个动作，同时还给老爷子讲解了起来：“刚才我练习的是‘虎扑’和‘虎举’，现在练习的叫做‘鹿抵’”！
“‘鹿抵’顾名思义，就是模仿鹿用头上的犄角抵东西时的动作，但不能用头发力，而是用背部，连带着腰部两侧共同发力，将力道运行到头部，和双拳，然后用力将双拳和头部抵出去！”
“就像这样！”
秦风一边讲解，一边演示，看的老首长连连点头称赞：“这些动作，还真很有鹿的灵性啊！”
“那必须的，下面还有熊戏、猿戏和鸟系，熊戏包括熊运和熊晃，猿戏包括猿提和猿摘，鸟戏包括鸟伸和鸟飞！加上我刚练完的虎戏里的虎扑和虎举，鹿戏里的鹿抵，和将要练习的鹿奔，这五种特点分明的动物，以及它们身上最具代表性的十个动作，就是五禽戏的全部内容！”
“哎，你这么一说，我忽然想起来了，五禽戏好像是咱们华夏古代一位老中医研究出来的是吧？你们中医是不是都用这个方法强身健体？跟太极相比的话，效果如何？”
老首长上了年纪，就喜欢这些能强身健体的养身类运动，再加上秦风演示出来的五禽戏，着实与众不同，让他颇感兴趣，所以就好奇的询问了起来。
“太极是道家养生绝学，养生效果已经是非常好的了，而五禽戏，分为市面上的普通版本，和被我改良过的版本，普通版本跟太极拳的功效有异曲同工之妙，但经过我改良后的版本，就不可同日而语了！”
秦风十分自信的说道：“别的不敢说，每天锻炼一遍经过我改良后的五禽戏，可消除一切亚健康，包括现代老人常见的三高症状，长期锻炼，还有明显延年益寿的效果！”
“这么强！？”老首长被惊到了，要说消除亚健康，这也不算什么很了不起的功效，毕竟很多锻炼方式只要坚持，都能达到这样的效果，但消除三高，延年益寿，这可不是别的锻炼方式能做到的！
“是的，老爷子要是感兴趣的话，我可以把这套功法教给您！”
其实这就是秦风在老爷子面前展示改良版五禽戏的真正原因，老爷子是战功赫赫的华夏英雄，是华夏国还健在的定海神针之一，秦风当然希望他能健健康康的长命百岁！
所以就想用这种方式，让老爷子改练五禽戏！
倒不是说太极拳不好，而是经过自己改良的五禽戏，更适合想要延年益寿的老人家！
而且这套五禽戏，可是药王他老人家在梦中传授给自己的，其中奥妙，自然比市面上流通的健身方式更强！
“小子，你有心了！”老首长是何等的聪明，很快就看出了秦风的真正用意，一时间也难免有些感动，对自己阿谀奉承的人向来不少，但像秦风这样，真心实意为自己着想的后生，却没几个！
“行，我老头子就跟你学一学这改良版五禽戏！”
“好嘞！”秦风立刻从头传授了起来。
秦风教的认真，老首长学的更是认真，而且经过秦风的改良，有些动作还要配上动物的鸣叫，把二楼的厉小爱都给吵醒了，而当她看到院内两人奇葩的动作后，顿时皱起了眉头，用最快的速度跑了下去！
“爷爷，您在做什么？秦风你把我爷爷怎么了！？”
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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